Психонетика @ территория коммуникаций

Известно, что у каждого из нас есть своя личностная проблематика. Особенно с ней приходится плотно сталкиваться тем, кто занимается того или иного рода практиками, связанными с сознанием, духовностью или просто здоровьем. Будь это хоть йогические, психологические или психонетические практики. Занимаясь подобными вещами, человек рано или поздно упирается в некую «стену», которая мешает его продвижению по Пути. И для того, чтобы преодолеть эту «стену», приходится приостанавливаться и разгребать тот, накопившийся в нашем сознании и теле «мусор».
Я думаю не для кого не секрет, что личностная проблематика начинает накапливаться в нас с самого раннего детства, и оседает глубоко-глубоко в зажимах мышечного панциря, в психических и эмоциональных блоках, а если говоря короче – в нашем теле и сознании.
Предлагаемый метод был разработан на основе синтеза нескольких, уже ранее готовых. И нельзя сказать, что с помощью него можно снять все зажимы и блоки, сидящие в теле и сознании. Но можно сказать, что посредством данной практики, можно будет избежать дальнейшего их накопления. Однако для его освоения и рационального использования нужно иметь определенные навыки, применяемых в психонетике. Хотя обычный человек, не обладающий подобными умениями, при большом намерении и желании сможет воплотить сей процесс в свою жизнь.
Одна из его важных частей – это сталкинг. Для тех, кто не знает, или забыл смысл слова сталкинг, напомню одно, из многих существующих, взятое у старого доброго друга Интернета:

Основная задача данной практики заключается не в освобождении от программ и механизмов, а в превращении их если не в друзей, то в добрых союзников. И не исключена вероятность, что рано или поздно эти программы просто перестанут работать и нас доставать, «поняв» как корыстно мы ими пользуемся.
Первая подзадача заключается в том, чтобы с помощью сталкинга найти в себе определенные и ненужные нам «грешки», черты характера (например, упрямость, жадность, обидчивость), какие-то пристрастия (к табаку, спиртному, сладким булочкам) и конечно наши эмоции (злость, ревность, страх и многое прочее). Для упрощения и обобщения всё вышеуказанное будет называться «ненужными состояниями» (НС). Т.е. это некая часть нашей личности – структуры, субличности и т. п. Ведь ненужные состояния могут быть не только обязательно негативными или неприятными. Кто-то вдруг захочет избавиться от страданий, возникших в результате хоть и приятной, но безответной влюбленности или чрезмерных сексуальных желаний. Здесь каждый сам должен будет выделить и решить, с чем работать, а что оставить как есть. И для этого нужно конечно быть уверенным на все сто процентов, что мы готовы совершить серьезную работу над собой, которая может занять несколько месяцев. Но при результативном обучении, и постановки этого навыка, данный метод можно будет использовать на протяжении всей жизни.

Итак, основная идей технологии заключается в том, чтобы извлекать силу НС, их питающую, и «кинуть» или перенаправить в нужное русло, в любой необходимый навык (процесс). Тут уж целое непаханое поле, для каждого практика, будь он психонетик, соционик, йогин. А избавление от НС, становится уже невольным следствием данного процесса. Ведь если у процесса, будь он даже психическим, всё время забирать силу, то он просто-напросто перестанет нас доставать и если не исчезнет, то хотя бы просто перейдет под сознательный контроль.

Вся практика состоит из четырех основных этапов подготовки и пятого – рабочего. Описанные ниже примеры ее применения будут изложены для условий работы с психонетическими практиками. Для самой возможности ее применения, нужно обладать некоторыми базовыми навыками и пониманием языка, с которыми работает сама психонетика.

Итак, для начала, нужно решить и определиться, с какой сферой личностных структур, более всего нас терзающих и мешающих жить, или хотя бы ту, которую удалось отрефлексировать, начать работать. Или на которую нам указывают окружающие нас близкие люди, но сами мы ее не замечаем. Это могут быть сферы страхов, негативных эмоций, неуверенностей, вредных привычек и т. д. и т. п.

Этап первый.
Длится он, в среднем две недели. При ощущении недоработанности, можно увеличивать данный срок, но сильно не затягивать. Лучше кропотливо и плодотворно поработать две недели, чем растягивать на месяцы, и ничего с этого не получить.
Данный этап включает в себя выслеживание и поиск ненужных состояний. Для работы в этом этапе, необходимо завести небольшой блокнот и авторучку (карандаш), и носить их при себе в течение двух недель. В этом блокноте мы начнем фиксировать проявление любых состояний, которые не поддаются нашему контролю, которые появляются вне зависимости от нашего желания в любое удобное для них время и возможно, которые нам не очень нравятся. Способ фиксации заключается в рисовании в одной из клеточек блокнота палочки или точки (любого знака), каждый раз, когда мы отслеживаем в себе данные переживания или состояния. Это нужно делать в любом месте и в любое время – в общественном транспорте, в магазине, на улице, под дождем или в темноте. Все попытки и отговорки НЕ сделать фиксирование НС должны быть помечены еще одной знаком в блокноте.

Второй этап перетекает из первого.
Вся наша обыденная жизнь, как уже упоминалось выше, состоит из стратегий поведения, шаблонов, связей, которые раскручиваются в определенные цепи событий (внешних или наших внутренних), без нашего вмешательства, и как это часто бывает, не зависимо от того, хотим мы этого или нет. Все эти стратегии состоят из кучи стимулов поступающих извне (из мира), разверток в нас определенных состояний, на эти стимулы, и соответственно обратных реакций. Стратегии могут быть гораздо сложнее или наоборот проще, нет смысла их сейчас подробно описывать. Если кому-то интересно, можно прочитать на эти темы отдельно, т. к. на эти темы написано множество трудов. Смысл в том, что посредством данных существования стратегий происходит наш личный энергообмен с внешней средой, с миром, людьми. И вышеуказанным их фиксированием (рисованием палочки в блокноте) происходит нарушение или разрыв развёртки этих стратегий и шаблонов. Т.е в этот момент, мы сознательным действием вмешиваемся в любой, пока еще неподконтрольный процесс. Соответственно при этом остается некоторая часть энергии, которую сознание старательно и добросовестно «расфасовывает» в другие процессы: эмоции, мысли, сны. Какая-то часть ее может оставаться в теле и медленно разрушать его, или наоборот лечить. Эту энергию, высвободившуюся или намеревающуюся высвободиться, впоследствии необходимо будет научиться применять себе на благо.
А пока, две недели, просто заниматься проставление в блокноте палочек, и обращением внимания на то, каких НС больше всего возникает в нашем сознании в течение бодрствующего времяпровождения. И постепенно начинаем давать этим состояниям названия, чисто для себя, чтобы как-то отличать от других, например: «Ненавижу кашалотов», «Злюсь на фонарные столбы», «Завидую ласточкам» или «Раздражаюсь на черные лампочки». Вредные привычки: «Хочу закурить», «Желаю накатить» или «Чего бы съесть (пятый раз за последний час)». Ну и так же, например, страхи: «Боюсь полосатых палочек», «Пугаюсь падающих с крыши кирпичей», «Прихожу в ужас при встрече с крокодилом» и т. п. Лучше конечно их будет где-то отдельно записывать. Составлять такой злостный про СЕБЯ списочек.
В данной работе нам следует понимать и помнить, что себя обмануть не возможно. Можно запутать, заговорить, успокоить, но не обмануть. Возникла ситуация – вы разозлились, спокойно достали блокнот поставили палочку, просто зафиксировали, неважно кто виноват. Дальше можете злиться, можете не злиться, как угодно, но помните, что, продолжив злиться, вам придется снова достать блокнот и поставить палочку, и возможно неоднократно.
Вот, например, бежим мы, по темному лесу, убегая от стаи волков. Чувствуем, что нас начинает охватывать дикий страх, или ужас. Достаем на бегу, блокнот с ручкой, ставим палочку. Поставили, бежим дальше, чувствуем, страх не отпускает, снова достаем блокнот и снова ставим палочку. И так пока не добежим до дома либо пока не отпустит страх.
Приведенный выше пример, был, несомненно, шуточным. Но, основываясь на него, мы должны понимать, что наше намерение и отношение к данной работе должно быть достаточно серьезным и не принимать для себя никаких отговорок во время ее выполнения. Любые отговорки, как уже говорилось, должны так же фиксироваться рисованием палочки в блокноте и как появление уже новой структуры, которую так же нужно будет брать под контроль.

Третий этап.
После двух недель легкой разминки начинается следующий этап. Мы уже успели заметить, какие ненужные бесконтрольные состояния в нас есть. И даже где-то выписали их названия. Для данной работы нам понадобится всё те же инструменты – блокнот и авторучка (карандаш). Теперь нужно открыть уже новую страничку блокнота и в столбик (можно упрощенно, или в виде аббревиатуры) записать все ненужные состояния, с которыми бы мы хотели поработать. И начинаем, а точнее продолжаем уже начатое, в уже более структурированном виде, т. е. делаем всё те же отметки – напротив определенного вида состояний. Если вдруг будет находиться еще что-то новое, или редко повторяющееся, для этого всего можно создать одну строчку – «разное» или что-нибудь подобное, и всё не подлежащее списку отмечать в ней. Вообще, в данной работе нет жестких рамок и канонов. Если кто-то обладает творческой мыслью, то может свободно добавлять, убирать, фантазировать, т. е. «отшлифовывать» всё вышеописанное.
Итак, на данном этапе, необходимо будет углубить познания в своём внутреннем мире. Определить для себя, какие, в каком количестве, как часто и с какой силой (интенсивностью) ненужные состояния появляются в нашем сознании. Длительность этого этапа – от двух недель минимум и до месяца. Тут опять каждый сам должен смотреть и по своей оценке решать, закончить его или добавить еще времени.

Четвертый этап.
Любое состояние, возникающее у нас в сознании, независимо от того, как оно нами оценивается условно разбивается на фазы. Каждая из фаз имеет свою длительность жизни, во времени.
Все состояния проявляются в результате воздействия определенных стимулов, возникающих либо из внешнего мира, либо из нашего внутреннего. Стимулом может являться ситуация, поведение другого человека, личные воспоминания, какие-то потребности и любой другой раздражитель. При возникновении стимула, в нас начинает проявляться реакция на него, в виде какого-то переживания. Это и есть, условно принятая первая фаза – это «фаза зарождения». Как правило, фаза зарождения длиться очень быстро, и нелегко поддается рефлексии. Затем, в результате развертки этого состояния во времени, постепенно усиливаясь, состояние достигает фазы максимальной интенсивности – «точки экстремума». В этой фазе наше переживание может привлекать к себе большой ресурс внимания. Это, например, может быть или очень сильное желание, или очень сильная эмоция и прочие состояния, «обволакивающие» на тот момент наше сознание. Последняя, соответственно идет «фаза погашения». Данная фаза, у разных людей может длиться во времени по-разному – от пары минут, до нескольких часов и даже дней. На рис. 1 изображены два графика распределения интенсивности состояния во времени по принятым условиям.

Основной задачей четвертого этапа, является получение навыка отслеживания и определения вышеуказанных фаз интенсивности любого, интересующего нас переживания.
Здесь также нужно будет продолжить работу с нашим блокнотиком и карандашом. Только теперь нужно будет отмечать не просто наличие некоторого переживания, а еще фазу или фазы его интенсивности, которые удалось отследить.

Т. е в первой клеточке была отслежена только фаза погашения, во второй – фазы зарождения и погашения. А в третей все три фазы.
На работу с данным этапом нужно уделить от двух недель до месяца. Хотя опять же, жестких временных рамок нет, каждый должен объективно оценивать свой уровень дифференцированности этого умения.

Пятый этап.
Данный этап является заключительный. И он является уже непосредственно рабочим. Работать в нем можно в любое время, в течение всей жизни. Здесь нам понадобятся навыки рефлексии зон интенсивности (силы) любого ненужного переживания. С помощью этих навыков, можно «вытягивать» энергию у НП и использовать ее для развития любого другого навыка – например психонетические: все виды дКВ (визуальной, аудиальной, соматической и др.), любые абстрактные переживания (плоскость зрения, длительность, фон энергии) и вообще – любое упражнение из психонетических, соционических (раскачка и усиление функций) и др. практик. Т. е. в общем говоря, на данном этапе можно убивать трех следующих зайцев: 1) «шлифование» навыка; 2) углубление навыка; 3) умение использовать его (разворачивать) в любой жизненной ситуации, в любых (внелабораторных) условиях.
А теперь собственно само описание техники.
1) Нужно обязательно и стопроцентно решить – какое упражнение (или прием) и в течение какого времени будет отрабатываться, и выполнять именно его. Это необходимо для того, чтобы не отвлекаться на помехи, которые могут проявляться, особенно в виде желания сделать другое упражнение. Что вот-вот, именно сейчас, и никогда более, оно получится. Но вслед за этим желанием начнет напрашиваться второе, третье и т. д.
Самое оптимально время работы с одним упражнением – 1 день (т. е. всё время бодрствования, в течение суток).
2) Во время появления, в результате сложившихся жизненных обстоятельств ненужного переживания, нужно произвести захват его вниманием, на любой из фаз интенсивности этого переживания. Предпочтительнее, лучше работать с «фазой зарождения» и «точкой экстремума», или любой точкой интенсивности между ними. Т. к. в первом случае, сознание только начинает «заливать» энергию в развертку переживания, которую можно перехватить, а во втором – она уже залита вся, но еще не пошла в расход. Но во время третей фазы «фазы погашения», так же можно работать.
3) Для выполнения основной задачи используются два приёма: «принцип наложения» и «принцип скачков». После захвата НС на любой из фаз интенсивности, нужно сразу начать выполнение, запланированного ранее упражнения (например дКВ по полю зрения, переживание текучести и т. д. и т. п.), с помощью описанных ниже приемов.
«Принцип наложения» – более сложный, но более эффективный, когда одновременно (параллельно) захватываются и удерживаются вниманием два процесса в сознании – НП и выполняемое упражнение. Постепенно смещая намерением интенсив с НП на упражнение. Таким образом энергия вложенная в ненужное переживание начинает передаваться и запитывать запущенный параллельно процесс. Общая длительность выполнения этого приёма может составлять от 5 сек (что уже хорошо и достаточно) до нескольких минут. Пока не произойдет сбой, или не иссякнет энергия НС. Все зависит от нашего общего на тот момент состояния. Ведь упражнение начинает выполняться практически спонтанно, без выстройки волевой позиции. Поэтому сбои могут происходить часто, и к ним нужно относиться спокойно. После сбоя можно снова повторить процесс захвата НС и запуска упражнения, и так много-много раз, пока мы не поймем, что сила НС иссякла.
«Принцип скачков» – более простой. Так же, как и в «принципе наложения», сначала нужно захватить вниманием НС на любой из фаз интенсивности. И затем начать производить скачки внимания с переживания состояния на развёртку (выполнение) упражнения. Вначале, длительность удержания внимания на каждом из процессов 2-5 секунд – не более. Постепенно нужно увеличивать время удержания внимания на упражнении, и уменьшать его удержание на НС. Т. е. получается нечто вроде зачерпывания энергии из состояния, и переливание его в выполнение упражнения. При возникновении сбоя, произвести перезахват вниманием НС, повторять черпание его тонуса на работу с упражнением.

На этом, собственно описание самих техник заканчивается. Остается только взять себя в руки, или за волосы, как знаменитый барон Мюнхгаузен, купить блокнотик, карандаш и начать превращать свои недостатки в своих товарищей и добрых попутчиков по жизни.

Коротко подводя итоги вышеописанной практики, можно сказать, что при ее использовании в жизни выявляются следующие позитивные моменты:
1) Более углубленное изучение своих недостатков, комплексов, излишних желаний, дурных привычек.
2) Полная, или частичная утилизация энергии разворачивающихся в нас ненужных (неподконтрольных) состояний.
3) Прекращение или уменьшение накопления эмоциональных, психических и соматических блоков в сознании и теле.
4) Шлифование или углубление любых практических навыков (психонетических, соционических и др.)
5) Приобретение умения применять все эти навыки в полевых (жизненных условиях).

Удачи всем!... :-))))