Здравия, соратники!
Хочу поделиться опытом и призвать к сотрудничеству.
Итак, я задался целью совместить сухожильные упражнения с цепью Александра Засса с психонетическими практиками. Сами упражнения можно посмотреть здесь http://pro3001.narod.ru/shcola/sila/zass2.htm или у меня в альбоме http://vkontakte.ru/album7683197_110144363
В этих упражнениях меня заинтересовал результат - развитие силы без гипертрофированного роста мышц и соответственно без спортивного питания.
После изучения методики упражнений с цепью я выстроил тренировку следующим образом:
1. разминка
2. ВМ …→
