1.
Каждый вдох, каждый выдох, перевёл взгляд.
Не по отдельности – вместе. Не отворачиваться ни от чего. Проживать каждое мгновение. Без концентрации, без сужения. Не группироваться: чувствовать еду, запахи, собственную позу, жесты. Осознавать больше, чем думаешь. Как засыпаешь и просыпаешься, как спишь. Как мир затягивает пелена сна, и как появляется дневная реальность.
Не намеренно, без причин. Без цели. Не для будущего. Его нет, как и прошлого. Всегда сейчас.
Что ты чувствуешь сейчас?
Проживи так хотя бы час. Сможешь прожить день. …→
Текст изменен 28 сентября
Система как набор связей между элементами
Будем рассматривать системы, как набор связей между элементами.
Когда речь идёт о конкретной системе, мы, таким образом, выделяем определенный набор связей, игнорируя остальные, которые существуют как внутри системы, так и по отношению к внешней среде.
Выделяем наиболее важные, с точки зрения управляющего, элементы, как ресурсы: входящие в систему, и внешние.
Цели управления – как связями во временной динамике обладания ресурсами …→
Пытаясь подвести некий итог обучению на первом курсе. Мне лично не было интересно ничего, кроме ПТП (остальное по ощущениям сравнимо с википедию полистать), поэтому буду говорить о целях занятий ПТП, усвоенных мною.
Гештальт - усвренное оператором правило, по которому внимание ограничивает (вычленяет) часть сигналов, при этом объект искажается за счет потери большей части данных и ослабления остальных сигналов, не входящих в правило. …→
Знаком я здесь называю некую форму, которая выражает средствами выбранного языкового множества структуру другого множества, не обязательно языкового. Хе-хе. Вам еще не стало плохо от такого вязкого, длинного определения? Тогда идём дальше ;) …→
Я такой же, какой был всегда со всем своим содержимым, но во всём этом сама точка "меня" не соотносится с остальным.
Я не мои эмоции, не моё тело не то, что чувствую, не то что думаю, не то на что обращаю внимание.
Тот, кто обычно мог страдать или радоваться как бы тоже потенциально есть, но это не я, и даже если это возникает - то только если я даю ему жить. Всё, что обычно мне мешало, трогало, волновало - не достает до меня, даже если я даю ему жить. Так же как и радость от того что это так - тоже не моя, я не радуюсь, радость возникает. …→
Прежде чем овладеть виртуальным способом восприятия, ребенок должен выучить язык. Ведь высказывания на языке, описания, представляют собой называние.
Каждое отдельное название соответствует образу – появившемуся из определенного интерпретирования нашего опыта осознания. Интерпретация, благодаря которой образ был создан, представляет собой процесс.
Родители, социум учат нас определенному набору интерпретаций, каждой в отдельности. …→
Осознание это непосредственное наблюдение как процесс, в котором наблюдающий распространяется на выражение наблюдаемого.
Через воспринимающее или создающее осознание объектов без опоры на название, образы, мы погружаемся в режим осознания «здесь и сейчас», без обращения к прошлому или будущему (которое соответствуют мыслительной функции, поощряемой в нашей культуре), только к объекту наблюдения.
В противовес рафинированности упражнений, осознание, как наблюдающее, так и продуцирующее, можно развивать на любом происходящем процессе. …→
Эффект плацебо это когда некто продуцирует в себе процесс, не отдавая в этом отчет и полагая, что процесс продуцирован внешними условиями, которые используются как якорь.
Как работает тест Люшера? Вы выбираете несколько цветов – те, которые вам очень нравятся, меньше, и те, которые не нравятся. И получаете в ответ довольно точную тысячу слов, описывающих особенности вашего поведения. …→
Остановимся подробнее на нормальном для нашей культуры восприятии:
Через внимание выполняется три параллельные задачи: …→
