
Отрывок из книги Мигеля Руиса "Мастерство Любви"
Прочитав впервые, процитированные выше строки из книги, вдруг подумалось и переинтерпретировалось, все описанное с точки зрения психонетики. Ведь действительно, маленький человек (ребенок), до поры до времени – это чистый лист бумаги, на который записывается все происходящее вокруг него. Т.е. таким образом, происходит дифференцирование в нашем сознании различных реакций, на «раздражители» приходящие из мира. Мне сразу вспомнились некоторые моменты из собственного детства, когда например, на какую-то, не совсем приятную ситуацию, возникающую в жизни, я зависал на пороге выбора: «Как среагировать? Разозлиться, смолчать или обидеться?...». Некоторый набор реакций, еще недифференцированных реакций, уже существовал тогда в моей «базе данных», полученных от авторитетных и не очень, источников (родители, бабушки, старшие братья, друзья и т. п.). Оставалось только выбрать, какой из них применять. И в соответствии с выбором, происходило усвоение в сознании определенных типов реакций на свои раздражители.
Далее, имеют место быть еще одни урывки воспоминаний, уже о более поздних годах детства, юности, и об удивлении тому, что уже невозможно, например, не злиться, в ответ на какою-то ситуацию.
В результате данного хода мыслей, в голове родилась своеобразная практика. Раз уж есть у нас набор реакций, который когда-то мы применяли своим, вначале сознательным выбором, а впоследствии стали мастерами Злости, Печали, Тоски, Обиды и т. п. То почему бы не повторить то самый детский подвиг, но только по дифференцированию нового мастерства – мастерства Улыбки, например. На любой раздражитель (внешний, внутренний), создающий в нас дискомфорт начнем улыбаться. Искренне, по-настоящему из самой глубины нашего сознания, души или сердца. Чтобы улыбкой пронизывалось все ИХ содержимое, в том числе и тело.
Как показал личный опыт, что без четко выделенного Наблюдателя и без наработанного навыка применения внутреннего волевого усилия, возникают сложности в выполнении данной практики. Ибо, например, в момент захлестнувшей злости сложно расплыться в искренней улыбке. И тем более удерживать ее в сознании, наперекор негативным эмоциям. Следующая недоработка, которую удалось выделить, это поверхностно натянутая на лицо улыбка, которая держится только за счет удержания лицевых мышц. Это состояние более похоже на какую-то жалкую пародию истинного переживания радости и от него не возникает внутреннего комфорта.
Тут важно помнить, что настоящее волевое усилие – это не есть напряжение. И если вдруг наша внутренняя улыбка, вызывает какой-то дискомфорт или напряжение, то, скорее всего что-то иное, возможно навязываемое сопротивляющимися структурами сознания состояние.
Еще нужно понимать, что все люди разные, и каждый имеет отличную от других психику, воспитание, культурные ценности и прочую «захламленность» сознания. В соответствии с чем, у каждого могут возникнуть разные трудности, или наоборот легкости, при выполнении данной практики.
Как бы в подтверждение моему желанию рассказать об этой технике, появился своего рода синхронизм. :-). Мой инструктор по йоге, у которого я занимаюсь уже много лет, написал статью почти на аналогичную тему, и выложил ее на группе сайта vkontakte.ru. Кому будет интересно, смогут ее найти по ссылке: здесь. Группа называется "Йога в Волгодонске (bosiross)", статья «Независимое состояние любви», в разделе «Статьи и заметки». Там же будет и более упрощенная версия этой моей статейки.
И так, всем удачи и море улыбок! :-))))
Комментарии
Re: Мастерам Улыбки посвещается.
:)
Спасибо! Вы так убедительны...
Я вначале подумала, было, что "посвещяется" - ачипатка, но по прочтении поняла: именно - посвЕщается - от слова "свет".
С Вами я полностью согласна. Но само развитие искусства общения, искусства любви, возможно лишь при ощущении дефицита, пробелов... а если такого ощущения нет, то люди просто ведут себя естественно. Я, во всяком случае, предпочитаю быть естественной и не вводить в привычку какие-то элементы извне (хотя цепляние микрожестов от любимых киногероев, и оборотов из любимых книг - не осознанно и с этим я не борюсь - потом само проходит :) )
Re: Мастерам Улыбки посвещается.
Просто поделюсь. Это искусственная задача - навешивать на себя улыбку. Поэтому это трудно.
Если Наблюдатель уже присутствует, то даже само наблюдение без вмешательства - достойная задача, и не просто без вмешательства, а с целью углубленного перепросмотра в "он-лайне".
Что за реакция, откуда она, каковы ее оттенки и траектории. Постепенно приходишь к устойчивой разотождествленности, но только в случае, если это распознано, увидено ясно, тогда - освобождаешься, а на смену уже приходит другая ситуация, и так пока из себя не будет вытащено все. Это процесс, а в случае переключения на "позитив", мы как будто получаем результат, но как мне кажется, упускаем себя. Охотник упускает дичь))
Re: Мастерам Улыбки посвещается.
Мне кажется, что искренность сама по себе естественна.
Будучи детьми, мы все абсолютно искренни без всякого умения и мастерства - это изначальное качество человека. "Чистый лист бумаги " и есть искренность как таковая.
Я думаю, что для того, чтобы быть искренним, нужно научиться чувствовать и прекращать "делать неискренность" по отношению к собеседнику.
Тогда не придётся контролировать и "делать" то, что нам и так присуще.
Re: Мастерам Улыбки посвещается.
И чем бы мы тогда отличались от животных? :) Впрочем, животные тоже умеют хитрить. Правда, не так здорово, как это делаем мы – люди. Будем честны: способность переступать через свою искренность – полезнейший навык по жизни. Просто у одних это получается хорошо, органично, а у других – плохо, фальшиво. В нашей культуре "лицемерие" прочно ассоциируется со злом, отсюда, вероятно, все эти поведенческие угловатости и причудливые манёвры души по поводу самых естественных социальных операций, обеспечивающих коммуникативный уют. А вот, скажем, в Китае принято говорить комплименты. И чем меньше человек заслуживает похвалы, тем более красочными словами его осыпают. Причём "лесть" китайцы (в основной массе) исполняют без видимого усилия, легко и непринуждённо, не преследуя порой никакой выгоды (в отличие от американцев с их натужно зазывающим смайлом).
2 Drafter
Хочу поблагодарить Вашу искреннюю реакцию :)
То что Вы написали - очень ценно именно этим.
Мы - животные, способные осознавать свои мотивации, а также многое другое.
Не хотела бы я иметь дело со лживой и неискренней собакой или котом, не взирая на дипломатичность кошачьего племени. Собаки - дружественны, коты - дипломатичны, но они искренни, если здоровы. Кот не притворяется, когда льстит своему хозяину, выпрашивая рыбку - он проявляет свое уважение таким образом.
Люди же, льстя, не всегда искренни - чаще наоборот. Быть естественным на своем человеческом уровне - высшее достижение, а не "опускание" до уровня животных.
Хотя... если Вы не в состоянии так воспринимать самопроявление, то и не старайтесь - это не Ваше - живите навыками и приемами, достигайте высот в лицемерии - пусть весь мир ляжет у Ваших ног ;)
Re: Мастерам Улыбки посвещается.
Забавно )))
По Вашему, мы отличаемся от животных лишь своей неискренностью?
Впрочем, что-то в этом есть...;)
Пожалуй, мы с Вами говорим о разной искренности.
Для меня эта штука не бывает для кого-то и для себя. Это всё одна искренность, и по её проявлению к другому человеку можно понять настоящее отношение к себе.
Re: Мастерам Улыбки посвещается.
А что такое "искренность" животных? Поясните пожалуйста! Животные автоматичны, причем здесь "искренность" в человеческом понимании?
Re: Мастерам Улыбки посвещается.
Елеона, милая, наша искренняя реакция в недоумении :). Откуда в Вас, в человеке столь красиво чувствующем, так незаурядно мыслящем (сужу, увы, исключительно по текстам), этот великопросветлённый снобизм, это заносчивое снисхождение к рядовым лицемерам? Люди ж ведь стараются как могут, зачастую в ущерб себе. Думаете оно легко – отказывать себе в удовольствии бросить в ближнего "какашкой", как это делают прелестные в своей непосредственности мартышки? Неужели Вам не доводилось придерживать эмоции, чтобы "не раскачивать лодку"? Не рубить правду матку за ради общего "стратегического" блага? Разве не обитают в Вашем ареале "напряжные" люди, которых время от времени требуется вежливо терпеть?
Ответите "нет", я Вам не поверю. :)
Не притворяется, потому что не умеет. И слава Богу! Иначе неизвестно, кто бы у кого что выпрашивал. :) Вот можете меня распнуть, а я всё одно искренне верю, что человек – животное, лгущее (прежде всего) самому себе. И так называемое "сознание" – самое что ни на есть враньё в его наивысшем проявлении. И в этом материализующемся самообмане заключено всё очарование нашего человечьего вида.
Иногда просто диву даюсь, каким неожиданным образом мои скромные письмена отзываются в читательских сердцах :).
Вот!
Смотрите - Вы точно указываете на причину - почему не надо напрягатся в притворстве - Вас самого это не радует.
Раз уж Вы ко мне так красиво обратились - я скажу ;)
Исходя из моего внутреннего опыта, вместо напряженного притворства надо ОЧЕНЬ быстро (в доли секунды) оценить ситуацию со ВСЕХ доступных Вам точек зрения (в том числе и с точки зрения Ваших визави, которые "требуют особого подхода"), да так, чтобы прочувствовать себя в их шкуре, да так, чтобы Вы смогли увидеть себя их глазами и глазами всех, кто присутствует и тех, кто отсутствует, но, возможно, будет информирован о событиях, которые разворачиваются в даный момент. (Это, на самом деле, не так трудно, как может показаться. Главное - то, что буддисты называют "состраданием")
Так вот, если Вы все удачно увидите - Вам не придется напрягаться, так как Ваше прекрасное чувство юмора не оставит места обидам и негативам, которые бы надо было преодолевать по ухабам характера, чтобы улыбнуться - все произойдет очень естественно :)
Удачи, Drafter!
P.S.: Есть еще миллион возможностей быть естественным, не теряя лица ;)
Re: Мастерам Улыбки посвещается.
Как мне нравится когда люди приписывают животным свои поведенческие реакции и смыслы. ^_^ ,
А: - У вас отвратный кот который ссыт где попало !!!!
Б: - Да ну? А у вас что ли по другому?
А: - Мой кот так не поступает. - Потому что Он меня уважает !!!!!
Есть над чем посмеяться :) ^_^,
Re: Мастерам Улыбки посвещается.
:)
Чжуан-цзы и Хуэй-цзы прогуливались по мосту через реку Хао.
Чжуан-цзы сказал: «Как весело играют рыбки в воде! Вот радость рыб!»
— Ты ведь не рыба, — сказал Хуэй-цзы, — откуда тебе знать, в чем радость рыб?
— Но ведь ты не я, — ответил Чжуан-цзы, — откуда же ты знаешь, что я не знаю, в чем заключается радость рыб?
Re: Мастерам Улыбки посвещается.
Вот и славненько...... ^_^, и я посмеялся и вы активно защитились. Мелочь а приятно.
Re: Мастерам Улыбки посвещается.
А пуркуа бы и не па? Мы же приписываем себе личность, душу или, там, какую-нибудь хрень типа "энергоинформационной оболочки". Чем, спрашивается, животные хуже? :). Надо позаботиться и о братьях наших меньших.
Если же серьёзно, подобное проецирование в руках талантливого человека – очень мощное выразительное средство. Взять, к примеру, бессмертную книжку Джека Лондона – "Зов предков", которая соткана сплошь из переживаний благородного пса Бэка. Дочитав её до конца, только идиот озаботится мыслью, что де навряд ли собаки способны испытывать противоречивые чувства, выбирая межу инстинктами, что зовут к дикой волчьей жизни, и привязанностью, что обязывает остаться подле хозяина. Это книга о сильных существах, про их тяжёлую борьбу с собой и суровой природой Клондайка.
Или вот, произведение Павла Шумила – "Кошкин дом", где солидная часть повествования ведётся от лица (точнее – от мохнатой мордашки) Сильвы – ментально прокачанной кошки главного героя. И кому какая разница, что на "самом деле" всё не так? Речь-то ведь абсолютно про другое.
Re: Мастерам Улыбки посвещается.
Очень подозреваю, что для освоения такого "взгляда" необходимо чертовски долго напрягаться (или активно расслабляться в течении многих лет :)). Причём результат, насколько я могу понимать, совсем не гарантирован, и человеку, обитающему не в Тибете, потраченное время запросто может аукнуться "безумной болью за бесцельно прожитые годы". Спасибо, Елеона, за любопытный совет, но при всём уважении к Вашему стилю – это не наш метод. Мне скучен весь этот буддизм (равно как и все "буддисты", которых я встречал). Буду естестветь как-нибудь пообычней. Через старое доброе действование (организованное и систематичное). Мне ж ведь напряг – не в напряг. Я люблю контактные игры и не гнушаюсь не быть безыскусным :).
Re: Мастерам Улыбки посвещается.
"Вы не в Канзасе" переделываем на "Вы не в Тибете" .
Кот очень красивый.